【健康記録1日目】2025年4月12日

健康

持病の数値が急激に悪化した。
食事記録と運動記録をとることにする。

朝ごはん
パンとか。

昼ごはん
無印グリーンカレー

晩ごはん
せいろむし
ビールｘ１

間食
せんべい何枚か

運動
朝ランニング 3km 30m
腕立て　30回
腹筋　30回

体重
68kg

コメント

タイトルとURLをコピーしました