2025-04

【健康記録1日目】2025年4月12日

持病の数値が急激に悪化した。食事記録と運動記録をとることにする。朝ごはんパンとか。昼ごはん無印グリーンカレー晩ごはんせいろむしビールｘ１間食せんべい何枚か運動朝ランニング 3km 30m腕立て　30回腹筋　30回体重68kg